减肥进行时

这两天在寻找一种比较实惠的减肥方法! 有点效果哟.(不过比较适合炎热的气候)澳洲澳宝网络(AOBO) d$^#M jW

\!I\dXN `v0去跑步或散步(我每天出去散步一个小时,对于不喜欢运动的人来说是比较好的哈)澳洲澳宝网络(AOBO) !x.F S^M

T@8CTO2Yx9n%fp&tz0关于吃,不要吃JUNK FOOD.(一定不能吃,不过本人不爱吃,每天只有ORANGE JUICE AND COLA WITHOUT SUGAR) 喝咖啡也可以的.我每天必须喝.最关键的是一日三餐.我一般早上起来喝一杯ORANGE JUICE,在不饿的情况下尽量不吃,中午也很少吃,晚上吃一点饭和一些没有肥肉的火腿和泡江豆(也不贵,我也喜欢吃),应该说能吃到80%饱.我今天称了一下,我降了2公斤.澳洲澳宝网络(AOBO) Q2j.S9wB"Sl
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为了证明实验是否有效,我准备在不影响身体健康的情况下试验一周,然后告诉大家!
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