大米饭是多数中国人每天要吃的主食，如果掌握吃米饭的健康原则，日积月累，不知不觉就能起到防病抗衰的作用，对慢性病人极为有益。
尽量让米“淡”。
尽量不要在米饭当中加入油脂，以免增加额外的能量，也避免餐后血脂更多地升高。因此，炒饭最好少吃，加香肠煮饭，或者用含有油脂的菜来拌饭，也应当尽量避免。另外，....澳洲澳宝网络(AOBO) )w3mU9F iV 澳洲澳宝网络(AOBO) bj&Ik+SfbH2[)m Link URL: http://blog.sina.com.cn/u/4847e5ab010006gy